Le piège du bonheur

Êtes-vous, comme des millions de personnes, tombé dans le piège du bonheur?
Selon l'auteur, notre quête du bonheur et les moyens que nous prenons pour y
arriver finissent par nous rendre malheureux. Notre volonté d'être heureux à
tout prix contribue à la recrudescence du stress, de l'anxiété et de la
dépression. Cet ouvrage présente les techniques de la thérapie ACT, une
nouvelle psychothérapie révolutionnaire basée sur les plus récentes recherches
en psychologie du comportement. Ces techniques vous aideront : à réduire le
stress et les inquiétudes;·       à composer plus efficacement avec les
pensées et les émotions douloureuses; à briser vos habitudes
autodestructrices; à surmonter l'insécurité et le doute; à construire une vie
riche et pleine de sens. En clarifiant vos valeurs et en vivant pleinement le
moment présent, vous échapperez au piège illusoire du bonheur et vous vous
sentirez enfin comblé par la vie.