Bien manger pour ne plus déprimer, Prendre soin de son intestin pour prendre soin de son cerveau
EAN13
9782415001582
ISBN
978-2-415-00158-2
Éditeur
Odile Jacob
Date de publication
Collection
OJ.SANTE VIE PR
Nombre de pages
272
Dimensions
22 x 14,5 x 1,8 cm
Poids
320 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Bien manger pour ne plus déprimer

Prendre soin de son intestin pour prendre soin de son cerveau

De

Odile Jacob

Oj.Sante Vie Pr

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« Ce livre, écrit par le meilleur spécialiste français des liens entre psychologie et microbiote, explique, preuves scientifiques à l’appui, comment ce que nous mangeons joue un rôle central sur nos émotions. Et il nous propose aussi tous les conseils pratiques pour que notre alimentation soit non seulement un plaisir, mais aussi une aide pour préserver ou réparer notre équilibre psychologique. Si vous devez ne lire qu’un ouvrage sur ce thème, c’est celui-ci ! Un livre remarquable. » Christophe André

À la lumière des dernières découvertes relatives à l’influence de la santé de notre intestin sur la santé de notre cerveau, on ne peut plus ignorer le rôle de l’alimentation dans certains troubles psychiques comme la dépression ou l’hyperactivité.

De nombreux conseils pratiques vous aideront à protéger votre microbiote et à améliorer votre bien-être mental.
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